أخواتى العزيزات لآحظت ان كثير من الأمهات تقلق من بداية إطعام طفلها ولا تعرف بالضبط بماذا تبدأ وفى اى شهر ... وقد نقلت لكم هذا النظام الغذائى للطفل من اربعة شهور وانا قد تابعت هذا النظام مع ابنتى بارك الله لى فيها ولكن للحقيقة انا كنت اريد ان ابدأ معها من اربعة شهور ولكن طبيب الأطفال قال لى ان الأفضل للطفل ان لا يبدأ الأكل قبل 6شهور أولا حتى يكون جهازه الهضمى افضل وثانيا حتى يأخذ فترة اطول فى الرضاعة فكما نعرف ان بإطعام الطفل تقل بالتدريج كمية اللبن التى يأخذها الطفل ...
اتمنى ان يفيدكم هذا الموضوع بإذن الله
وهذا نظام لتغذية البيبي من اربع شهور :
نظام التغذية الشهرى للطفل فى عامه الأول يشمل الأنواع المختلفة من الأطعمة التى تبدأ الأم فى إدخالها تدريجيا ضمن البرنامج الغذائى اليومى للطفل خلال هذا العام وهو ما يعرف بعملية الفطام .
فعملية الفطام مرتبطة عند الأم بمنع اللبن نهائيا عن الطفل واستبداله بوجبات أخرى . ولكن هذا من الأخطاء الشائعة لمعنى عملية الفطام التى تعنى الإدخال التدريجى للأغذية الخارجية فى البرنامج الغذائى اليومى للطفل لتحل محل رضعة او أكثر وهذه العملية تتم تدريجيا .
وقبيل نهاية العام الأول يكون الطفل قد إعتاد تدريجيا على تقبل الأطعمة المختلفة وهنا ممكن للأم إذا رغبت فى منع الثدى او الببرونة عن الطفل بدون ان يؤثر منع الرضاعة على حالته النفسية والصحية .
و إليك بعض التوجيهات عند البدء فى إطعام الطفل وجبة جديدة :
1_ يجب إعطاء أى نوع طعام جديد للطفل تدريجيا , ومعنى ذلك أن نبدأ فى اليوم الأول بإطعامه ملعقة متوسطة الحجم من الغذاء الجديد . وتكمل الوجبة بلبن الأم أو اللبن الصناعى تبعا لنوع غذائه. وتزاد هذه الكمية تدريجيا فى الأيام التالية مع تقليل كمية لبن هذه الرضعة حتى يحل الغذاء الجديد محل الرضعة وتعتبر وجبة جديدة قائمة بذاتها ضمن البرنامج الغذائى اليومى للطفل .
2_ يجب ان يعطى الغذاء الجديدعن طريق الأم ولا يترك الأمر لشخص آخر حتى يتقبل الطفل الغذاء الجديدكما تعود ان يتقبل لبنها .
3_ لا يجب ادخال نوعين جديدين من الغذاء فى يوم واحد بل نبدأ بنوع واحد وبعد ان يعتاده الطفل ويتقبله نبدأ فى عرض النوع الآخر بعد مرور أسبوع على الأقل .
4_ لا يعطى للطفل طعاما جديدا أثناء حالة مرضية أو أثناء ظهور سنه جديدة من أسنانه .
5_ يعطى الطعام الجديد قبل الرضعة وليس بعدها .
الشهر الرابع
******
سيريلاك و عصير تفاح أو تفاح مبشور(يفضل التفاح الطازج الذى لم يتم طهوه ) .
جدول التغذية :
6 صباحا لبن
10 صباحا سيريلاك
2 ظهرا زبادى أو خضار مع لحوم
6 مساء كوكتيل فاكهة
10 مساء لبن
الشهر الخامس
******
الزبادى _ كوكتيل الفواكه _ خضار مسلوق .
* كوكتيل الفواكه يتكون من تفاح أو كمثرى و موز و بسكويت أو سيريلاك و برتقال توضع فى الخلاط حتى تصبح ناعمة القوام .
* يسلق الخضار ويخفق فى الخلاط مع الماء الذى سلق فيه حتى تستفيدى من المعادن التى انتقلت للماء ويفضل طهى الخضار فى حلة الضغط حتى لا تقفد الفيتامينات . .. ويحضر بغسل البطاطس وتقشيرها مع الجور والكوسة واترطيها تغلى على نار هادئة .
وممكن بعد مرور اسبوع من طهو الخضار بهذه الطريقة إضافة قطعة من الدجاج أو اللحم البتلو واعطائها مهروسة للطفل .
الشهر السادس
*******
المهلبية _ الكبدة ( دجاج أو بتلو كندوز ) _ خضار باللحوم _ الزبدة _ عصير الطماطم .
*تضاف قطعة صغيرة من الزبد للخضار .
* عصير الطماطم يصفى جيدا بساسة وفى البداية يخفف بالماء بنسبة واحد الى واحد .
الشهر السابع
*******
صفار البيض _ الفول ( للبنات فقط ) _خضروات جديدة ( سبانخ - كرفس - خرسوف - البصل -الفاصوليا الخضراء يجب طهوها جيدا) _ كوكتيل فواكه _ خضار باللحوم .
الشهر الثامن
*******
جبن _ لسان عصفور أو شعرية _السمك
الشهر التاسع
*******
الخطور الجديدة هنا هو عدم استعمال الخلاط فى تحضير الخضار و يعطى مهروسا وتحاولى اعطائه كل صنف على حدى .
الشهر العاشر
*******
يمكنك هنا اعطاء الطفل اللبن الكامل الدسم ويمكن ان ياكل من الطعام الموجود بالمنزل ولكن بدون بهارات .
الشهر الحادى عشر
*********
هنا ممكن نعطى الطفل البيضة كاملة مسلوقة او اومليت وتكون إفطارا له .
والغداء يكون مكرونة فى الفرن بالبشاميل او موسة بالبشاميل او مكرونة باللحم . ها
والعشاء يكون كويكر و كورن فيليكس باللبن .
برنامج التغذية :
الأفضل ان تستمرى على نظام الأربع وجبات على النحو التالى :
7 أو 8 صباحا رضعة لبن
ثم بيض أو سيريلاك أو جبن مع عيش .
12 أو 1 ظهرا خضار مطبوخ : لسان عصفور او شعرية أو ارز أو مكرونة فى الفرن أو باللحمة _ لحوم او طيور أو اسماك .
6 مساءا : كوكتيل فواكه أو زبادى أو مهلبية .
10 مساءا : لبن أو كويكر أو كورن فليكس .
